Овощи
Овощи, свежие или вареные,
относятся к наиболее богатым минеральными веществами продуктам питания и
потому содержат много ценных щелочей, которые крайне необходимы вашему организму.
Поэтому ежедневное
содержание
овощей в рационе совершенно необходимо для достаточного поступления щелочей в
организм.
В сыром виде особенно хороша
морковь и кольраби, если она вам по вкусу. Много минеральных веществ содержат
чечевица, лук и тыква, можно порекомендовать также красную свеклу. Однако
больше всего минеральных веществ — в шпинате и петрушке. Быстрее всего очищает
организм спаржа.
Весьма ценными считаются маслины, поскольку они богаты
калием в легко усвояемой форме. Из этих же соображений рекомендуется потреблять
как можно больше оливкового масла, лучше всего первой холодной выжимки. Введите
маслины и оливковое масло в свой ежедневный рацион, и это благотворно скажется
на вашем организме.
Разделы
|
